"Фитнес и питание" - TamTam channel statistics

Refreshed: 13.06.2021 18:00:27
Chat 458 (-69112061165796) icon Фитнес и питание (@coralfit)

Худеть со мной сплошное удовольствие😀 Едим вкусно🍒, тренируемся эффективно🔥 Результаты сумашедшие👙

Персональный комплексный подход к каждому желающему принять былую форму.

10 лет практики в фитнесе и нутрициологии чат и обсуждение @coralfitchat Админ: @asdhot

фитнес, питание, спорт, ЗОЖ, упражнения, тренировки, воркаут, workout, пилатес, ходьба, персональный тренер Елена Аксиневич,

Average indicators
1,640
subscribers
0.16
posts per day
0.00
forwards per day (of all)
169.13
average reach per day
902.25
total reach per day
10.32
ER per day
Statistical data
Date Subscribers Average reach Total reach ER Own posts Forwards
Value Increment Value Increment Value Increment Value Increment
1 12.06.2021
roughly
1,640 +1
+0.06%
177.00 -5.20
-2.85%
708 -203
-22.28%
10.79% -0.32%
-2.91%
0 0
2 11.06.2021 1,639 0 182.20 +4.40
+2.47%
911 +22
+2.47%
11.12% +0.27%
+2.47%
0 0
3 10.06.2021 1,639 0 177.80 +3.60
+2.07%
889 +18
+2.07%
10.85% +0.22%
+2.07%
0 0
4 09.06.2021 1,639 0 174.20 +5.00
+2.96%
871 +25
+2.96%
10.63% +0.31%
+2.96%
0 0
5 08.06.2021 1,639 +1
+0.06%
169.20 +6.00
+3.68%
846 +30
+3.68%
10.32% +0.36%
+3.61%
0 0
6 07.06.2021 1,638 0 163.20 +7.80
+5.02%
816 +39
+5.02%
9.96% +0.48%
+5.02%
0 0
7 06.06.2021 1,638 -2
-0.12%
155.40 -25.85
-14.26%
777 +52
+7.17%
9.49% -1.56%
-14.16%
1 0
8 05.06.2021 1,640 +1
+0.06%
181.25 -7.95
-4.20%
725 -221
-23.36%
11.05% -0.49%
-4.26%
0 0
9 04.06.2021 1,639 0 189.20 +2.60
+1.39%
946 +13
+1.39%
11.54% +0.16%
+1.39%
0 0
10 03.06.2021 1,639 0 186.60 +3.40
+1.86%
933 +17
+1.86%
11.38% +0.21%
+1.86%
0 0
11 02.06.2021 1,639 0 183.20 +2.20
+1.22%
916 +11
+1.22%
11.18% +0.13%
+1.22%
0 0
12 01.06.2021 1,639 +1
+0.06%
181.00 +6.80
+3.90%
905 +34
+3.90%
11.04% +0.41%
+3.84%
0 0
13 31.05.2021 1,638 0 174.20 +5.20
+3.08%
871 +26
+3.08%
10.63% +0.32%
+3.08%
0 0
14 30.05.2021 1,638 0 169.00 +4.60
+2.80%
845 +23
+2.80%
10.32% +0.28%
+2.80%
0 0
15 29.05.2021 1,638 0 164.40 +3.20
+1.99%
822 +16
+1.99%
10.04% +0.20%
+1.99%
0 0
16 28.05.2021 1,638 0 161.20 +6.00
+3.87%
806 +30
+3.87%
9.84% +0.37%
+3.87%
0 0
17 27.05.2021 1,638 0 155.20 +3.20
+2.11%
776 +16
+2.11%
9.47% +0.20%
+2.11%
0 0
18 26.05.2021 1,638 0 152.00 +3.20
+2.15%
760 +16
+2.15%
9.28% +0.20%
+2.15%
0 0
19 25.05.2021 1,638 0 148.80 +8.20
+5.83%
744 +41
+5.83%
9.08% +0.50%
+5.83%
0 0
20 24.05.2021 1,638 0 140.60 +11.00
+8.49%
703 +55
+8.49%
8.58% +0.67%
+8.49%
0 0
21 23.05.2021 1,638 0 129.60 -44.00
-25.35%
648 -220
-25.35%
7.91% -2.69%
-25.35%
1 0
22 22.05.2021 1,638 0 173.60 +2.40
+1.40%
868 +12
+1.40%
10.60% +0.15%
+1.40%
0 0
23 21.05.2021 1,638 +1
+0.06%
171.20 +5.80
+3.51%
856 +29
+3.51%
10.45% +0.35%
+3.44%
0 0
24 20.05.2021 1,637 0 165.40 +3.23
+1.99%
827 -146
-15.01%
10.10% +0.20%
+1.99%
0 0
25 19.05.2021 1,637 0 162.17 -13.83
-7.86%
973 -83
-7.86%
9.91% -0.85%
-7.86%
1 0
26 18.05.2021 1,637 -1
-0.06%
176.00 -11.40
-6.08%
1,056 +119
+12.70%
10.75% -0.69%
-6.03%
1 0
27 17.05.2021 1,638 0 187.40 +4.20
+2.29%
937 +21
+2.29%
11.44% +0.26%
+2.29%
0 0
28 16.05.2021 1,638 0 183.20 +7.03
+3.99%
916 -141
-13.34%
11.18% +0.43%
+3.99%
0 0
29 15.05.2021 1,638 0 176.17 -0.26
-0.15%
1,057 -178
-14.41%
10.75% -0.02%
-0.15%
0 0
30 14.05.2021 1,638 0 176.43 +9.54
+5.72%
1,235 -267
-17.78%
10.77% +0.58%
+5.72%
0 0
31 13.05.2021 1,638 -1
-0.06%
166.89 +8.33
+5.26%
1,502 +75
+5.26%
10.19% +0.51%
+5.32%
0 0
32 12.05.2021 1,639 158.56 1,427 9.67% 1 0
Last posts:
Chat icon June 6, 2021, 7:16 p.m. ; Views: 93

Хочешь красивую осанку - спроси меня как!!!😁

⏱ Время чтения 1 мин.

https://zen.yandex.ru/media/id/5a0822e59b403c693b0cd5d4/60b1fdddeb73094da618a9c7

советытренера #осанка #скрининг

@CoralFit

Chat icon May 23, 2021, 7:23 p.m. ; Views: 224

Привет всем!😁 Наверняка вы уже наслышаны про мой марафон 💥"Лимфодренаж Плюс"💥

Если нет, по ссылке можете почитать и записаться https://limfa.turbo.site/online

Старт потока 25 мая.

Присоединяйтесь!👍

Chat icon May 19, 2021, 7:42 p.m. ; Views: 202

Фитнес Хачапури

⏱ Время чтения 1 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/fitnes-hachapuri-60a39a3039dbb95f73ed1f3d

советытренера #рецепты

@CoralFit

Chat icon May 18, 2021, 9:06 a.m. ; Views: 189

Минус 1 кг за 1,5 часа простой тренировки

⏱ Время чтения 2 мин.

https://zen.yandex.ru/media/id/5a0822e59b403c693b0cd5d4/609e31e088324e4dbb4e7d7a

советытренера #лимфодренаж

@CoralFit

Chat icon May 12, 2021, 7:43 p.m. ; Views: 223

Вот почему вы не можете накачать свою пятую точку

⏱ Время чтения 1 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/vot-pochemu-vy-ne-mojete-nakachat-svoiu-piatuiu-tochku-609841b67ffcba2d9e616ac2

советытренера #ягодицы

@CoralFit

Chat icon May 5, 2021, 11:36 a.m. ; Views: 259

Убираем складки на спине. Простое и эффективное упражнение

⏱ Время чтения 2 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/ubiraem-skladki-na-spine-prostoe-i-effektivnoe-uprajnenie-6092222e4461ec746c261887

советытренера #упражнения

@CoralFit

Chat icon April 22, 2021, 7:28 p.m. ; Views: 337

Я тут не при чем. Вы это сами делаете😉

⏱ Время чтения 2 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/ia-tut-ne-pri-chem-vy-eto-sami-delaete-608150df69f1a26217bca501

советытренера

@CoralFit

Chat icon April 19, 2021, 7:36 p.m. ; Views: 244

Поверхностные линии тела

Понимание работы с этими линиями позволит вам гораздо эффективнее выполнять любое упражнение....

Сегодня попробовала расписать упражнение в новом формате. Посмотрите и пишите здесь комменты - стоит ли продолжать в таком формате галереи?

⏱ Время…

Chat icon April 18, 2021, 12:07 p.m. ; Views: 205

Такого еще не было! Основы биохакинга внедряются в фитнес! А значит мы действительно можем изменить сами свое здоровье!

Теперь я умею: ✅ Проводить лимфодренажные тренировки, которые помогают снизить вес на 2-3 кг уже за ОДНО занятие! ✅ После таких тренировок уходит о…

Movie
Chat icon April 15, 2021, 7:52 p.m. ; Views: 217

Скрининг тела - теперь я знаю о тебе все

я больше не даю выпады если у вас "Ушки", они не уйдут, а колени нагрузят. Ведь «Ушки» здесь из – за....

⏱ Время чтения 1 мин. https://zen.yandex.ru/media/coralfit/skrining-tela-teper-ia-znaiu-o-tebe-vse-6077c7a68fb1c27305e557a2…

Chat icon April 14, 2021, 8:05 p.m. ; Views: 271

Приглашаем на обновленный супер марафон Лимфодренажа c Еленой Аксиневич

Именно Лимфатическая система является нашей канализцией!

Именно ее мы приведем в порядок на нашем марафоне.

Рекомендовано если у Вас:

  • Отеки ног, мешки под глазами, невозможность убрать целлюлит, е…
Image
Chat icon April 13, 2021, 7:39 p.m. ; Views: 215

Как используя технику мышечного взаимодействия убрать множество недостатков своего тела

⏱ Время чтения 2 мин. https://zen.yandex.ru/media/coralfit/kak-ispolzuia-tehniku-myshechnogo-vzaimodeistviia-ubrat-mnojestvo-nedostatkov-svoego-tela-607453cc3b8d083f12da176c @CoralF…

Chat icon April 13, 2021, 9:55 a.m. ; Views: 182

Детокс Лимфатической системы

https://youtu.be/kBspjiiq3C8

лимфодренаж

Запись на марафон по ссылке https://forms.yandex.ru/u/606c2b4b9ae5688ab5a6094e/

Chat icon April 9, 2021, 7:45 p.m. ; Views: 262

Избавляемся от холки, толстых рук и валиков под мышками.

Как обещала в предыдущей статье👆 супер упражнение для лимфодренажа..... + видео

⏱ Время чтения 2 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/izbavliaemsia-ot-holki-tolstyh-ruk-i-valikov-pod-myshkami-6061eded188a9f7…

Chat icon April 7, 2021, 7:43 p.m. ; Views: 258

Женский Лимфодренаж

Отеки ног, мешки под глазами, невозможность убрать целлюлит, едкий запах пота и мочи.

Или же сама не толстая, а руки толстые и целлюлитные.

Сидишь на разных диетах, но не выдерживаешь, срываешься и мигом набираешь вес обратно, да ещё и с плюсом.

Нев…

Chat icon March 7, 2021, 2:46 p.m. ; Views: 553

Звезды Бьюти индустрии запускают новый квест

Наконец-то ТОП лидеры мнений бьюти индустрии собрались вместе и запускают этот квест для вас.

⏱ Время чтения 1 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/zvezdy-biuti-industrii-zapuskaiut-novyi-kvest-603fb4e1b899d26c513d7fe3

Chat icon Jan. 27, 2021, 7:35 p.m. ; Views: 655

Никогда не совершай эту ошибку на тренировке

⏱ Время чтения 1 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/nikogda-ne-sovershai-etu-oshibku-na-trenirovke-60118624814bd370b6fa1d97

советытренера

@CoralFit

Chat icon Jan. 27, 2021, 11:46 a.m. ; Views: 564
forwarded from Спроси врача -…

Прокрастинация позвоночника😱

Прокрастина́ция — в психологии — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Мы часто боль в спине откладываем на потом само пройдет, разойдется…

Chat icon Jan. 26, 2021, 7:22 p.m. ; Views: 328

То, чего не хватает тебе для комфортной тренировки

⏱ Время чтения 1 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/to-chego-ne-hvataet-tebe-dlia-komfortnoi-trenirovki-60103840906c515f4cd5e4c9

советытренера

@CoralFit

Chat icon Jan. 25, 2021, 6:32 p.m. ; Views: 354

Хочешь избавиться от целлюлита, прочти это

⏱ Время чтения 1 мин.

https://zen.yandex.ru/media/coralfit/hochesh-izbavitsia-ot-celliulita-prochti-eto-600d51d227eccf7f00039a70

советытренера #целлюлит

@CoralFit